Prototype vers la perfection

56.5kg 

Jai mes règles et mon ventre est gonflé. De plus j'ai mal du sport d'avant hier je sens que la reprise est dur ...

Matin :

-1 grand verre d'eau chaude avec des rondelles de citron 

-1 café 

Jai craquer pour un crottins de chèvre :( :( 

Il faut que je compense par du sport je vous ferai suivre ce que j'ai fait 

Midi:

- 342gr de purée maison = 386.46 kcal 

- 40 gr de poulet = 16.4 kcal