16 /10 /2015 catastrophe
56.5kg
Jai mes règles et mon ventre est gonflé. De plus j'ai mal du sport d'avant hier je sens que la reprise est dur ...
Matin :
-1 grand verre d'eau chaude avec des rondelles de citron
-1 café
Jai craquer pour un crottins de chèvre :( :(
Il faut que je compense par du sport je vous ferai suivre ce que j'ai fait
Midi:
- 342gr de purée maison = 386.46 kcal
- 40 gr de poulet = 16.4 kcal
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